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Que faire face à une crise de panique ?

Il est assez courant qu'on vous dise de "penser à autre chose" lorsque vous semblez triste ou abattue. Et il est vrai que se rappeler des souvenirs positifs peut aider. Les émotions peuvent en effet se contrôler et les souvenirs sont des plus utiles pour cela car ils...

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Revenir à la joie d’être enfin soi

« De mon enfance je n’ai aucun souvenir heureux. Je ne veux pas dire que jamais, durant ces années, je n’ai éprouvé de sentiment de bonheur ou de joie. Simplement la souffrance est totalitaire : tout ce qui n’entre pas dans son système, elle le fait disparaître. », En...

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