Est-ce qu’une seule séance est suffisante pour arrêter de fumer ?
En effet, dans la plupart des cas, près de 99% des arrêts se font en une seule séance. Quelques-uns ont besoin d’une deuxième séance, mais c’est rare.
La cohérence cardiaque pour gérer son stress
Quels bénéfices ?Réduction du stress et de l’anxiété : En pratiquant régulièrement, on apprend à mieux gérer les situations stressantes.Amélioration de la santé cardiovasculaire : La pratique peut...
Que faire face à une crise de panique ?
Il est assez courant qu'on vous dise de "penser à autre chose" lorsque vous semblez triste ou abattue. Et il est vrai que se rappeler des souvenirs positifs peut aider. Les émotions peuvent en effet...
Revenir à la joie d’être enfin soi
« De mon enfance je n’ai aucun souvenir heureux. Je ne veux pas dire que jamais, durant ces années, je n’ai éprouvé de sentiment de bonheur ou de joie. Simplement la souffrance est totalitaire :...