Burn-out de fin d'année : L'hypnose pour ne pas craquer avant Noël
Les jours raccourcissent, la lumière baisse, et la « to-do list » de décembre s’allonge. Vous sentez cette fatigue qui ne part pas, même après le week-end ? À Saint-Ouen-l’Aumône comme partout dans le 95, je vois défiler des personnes épuisées qui attendent les vacances comme une bouée de sauvetage. Et si on arrêtait de subir ?
Le stress n’est pas une fatalité, c’est un signal
Le stress chronique fige votre corps et brouille votre esprit. En séance, je ne vais pas juste vous dire de « vous calmer ». Nous allons utiliser l’hypnose pour débrancher le mode « survie » et réactiver vos ressources profondes.
La cohérence cardiaque et l’hypnose : votre bouclier anti-stress
Vous connaissez peut-être la cohérence cardiaque. Couplée à l’état d’hypnose, elle permet de faire baisser le cortisol (l’hormone du stress) drastiquement. C’est un retour au corps, immédiat et durable.
Une pause thérapeutique à deux pas de Cergy-Pontoise
Prendre une heure pour soi dans mon cabinet à Saint-Ouen-l’Aumône, c’est souvent le levier suffisant pour finir l’année sereinement, et non pas en « apnée ».